情绪大起大落非常易怒也很敏感脆弱
女 | 18岁 悬赏3个健康币
2021-03-19 21:01:02
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健康咨询描述： 大概从2018年开始就一直情绪大起大落非常易怒也很敏感脆弱，睡眠质量也是两个极端要不就一直睡不着要不就睡很久嗜睡，生气的时候会胸闷气短头痛，抑郁情绪时间很长，吃过一段时间药物但是副作用太大就没有吃了，最近有点点好转，但是还是很容易陷入抑郁情绪和被激怒兴奋。马上要高三了，担心会控制不住自己，请问有什么好的办法调理吗？这种感觉 实在是太痛苦了。
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膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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