长时间的低头脖子疼,是因为颈部劳累肌肉损伤导致的,建议多注意休息,不要长时间的低头工作或者是低头玩手机,可以适当的活动肩颈肌肉,可以按摩,热敷,针灸的方式来缓解。
指导意见:
一直低头脖子疼和颈椎有关,减少长时间低头的情况,多注意活动颈部,可予以颈部的热敷、红外线照射、针灸、推拿、按摩等理疗措施帮助缓解,也可配合服一点双氯芬酸钠、颈复康等止痛。
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