晚上会做一些特别奇怪的梦梦里很真实情绪也不稳定

女 | 18岁悬赏3个健康币 2021-04-02 10:29:45 1人回复来自

健康咨询描述：晚上会做一些特别奇怪的梦梦里很真实情绪也不稳定经常会做两到三个奇怪的梦梦里会感到害怕也会哭特别离谱非常影响我的睡眠质量是不是最近压力太大了？（本人最近没有备战高考）

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:13:06 我要投诉

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠时间短，睡眠深度不够，还有睡眠质量不高，有密切的关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。应该考虑是神经衰弱导致的，可以口服舒乐安定和刺五加，还有安神补脑液进行调理。是由于工作或者是学习压力大导致的，建议养成良好的生活规律，保证睡眠质量，多吃新鲜的蔬菜和水果，多锻炼，不要老闷在屋里。