焦虑症入睡困难总担心害怕

女 | 25岁 2022-12-03 13:01:54 2人回复来自哈尔滨市

健康咨询描述：最近半年入睡困难就是一晚上都不知道自己睡没睡最主要的就是这样状态让我很担心紧张怕睡不好猝死

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如果你焦虑症入睡困难，这种情况下考虑你就是特别焦虑了，所以说精神有一些亢奋，目前的情况你应该去心理治疗了，然后去通过一些检查确定是哪一种焦虑症和心理疾病，然后进行口服药物促进睡眠质量，调节心情能够恢复的。平日也要注意保持良好的心态

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2022-12-03 14:42:13 我要投诉

指导意见：
焦虑每天害怕睡不着觉，可能是心理压力过大导致的情况。建议放平心态正确的对待，每天晚上睡觉前用温热水泡泡脚，睡前调节好室内的温度亮度，先观察看。如果还是睡不着，建议最好是去医院看心理医生。平时减少白天的睡眠时间，适当的多运动运动，多找朋友聊聊天。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
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