控制不住想拖延，但总是控制不住，不知道以后要怎么样

      病情分析：
      首先你这种情况是内心当中的压力变大而造成的，长时间的处于一种压力状态，就会造成自己内心当中的一种紧张和拒绝。
      指导意见：
      不愿意去面对那些有压力的世界，beyond的学习，beyond的中考，所以才会在不自觉当中去拖延，去完成这些任务的速度，尽量的想去回避他，逃避他。
      

      病情分析：
      拖延是什么时候开始来到你的身边的呢？这么长时间拖延又是如何陪伴你的呢？它的陪伴给你的生活带来了什么样的影响？
      指导意见：
      有时候越是想控制反而越难，可以换个方式去接纳它，接纳它的存在，接纳它的陪伴可以带来不一样的生活，在接纳的基础上可以跟它去对话，告诉它你需要等我完成作业才能跟你玩，可以跟它幽默的去对话。
      
      以上是对“控制不住想拖延，但总是控制不住，不知道以后要怎么样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！