喝咖啡是不能减肥的,因为咖啡中含有大量的糖,摄入过多的糖有可能在体内转化成脂肪,从而增加体重,本身咖啡中也含有脂质,所以可能导致血脂增高,减肥期间尽量不要喝咖啡,尤其是速溶咖啡,如果要减肥,首先要控制自己的饮食,多吃含能量低饱腹感较强的食物,饮食控制总能量营养均衡。同时要选择一项适合自己的有氧运动,每天必须坚持锻炼。
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