老是伤感，活在过去的痛苦中，老想起过去不愉快的事情

男 | 29岁悬赏6个健康币 2021-04-27 18:03:04 1人回复来自

健康咨询描述：老是伤感，活在过去的痛苦中，老想起过去不愉快的事情，怎么去走出来

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-25 21:36:54 我要投诉

      病情分析：
      总是活在过去，不断的自考往事，耿耿于怀那些不愉快的事情，这是我们的不能量在影响：内向被关敏感，懦弱，退缩，逃避。不自信，自我防御等等。
      指导意见：
      这个是个人成熟的性格导致，改变性格不容易，但是我们可以尽量消除一些不能量情绪，让自己更加积极开朗，可以找平台的心理老师学习认知疗法，行为疗法，脱敏疗法，等等心理治疗的方法，花点时间是可以帮自己摆脱负能量，更有自信的面对新生活。