您好,失眠称为不寐,不得卧,经常不能获得正常睡眠,或入睡困难,或睡眠时间不足,或睡眠不深,严重者彻夜不眠为特征的病症。失眠和饮食、情志、劳倦、体虚等因素有关。情志不遂,肝阳扰动;思虑劳倦,内伤心脾,生血之源不足;惊恐、房劳伤肾,肾水不能上济于心,心火独炽,心肾不交;体质虚弱,心胆气虚;饮食不节,宿食停滞,胃不和则卧不安。祝您身体健康,万事如意!
指导意见:
失眠是不同年龄段及性别均可能出现的症状,多数睡眠原因和精神情绪有关,如精神压力大、思虑多、情绪不稳、睡眠昼夜颠倒等,有些存在焦虑症、抑郁症,有些合并躯体疾病如身体某处的疼痛、尿频等影响睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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