睡眠很浅，夜间难以很好的入睡

      病情分析：
      你每天晚上入睡困难，醒后睡不着，感觉脑子胡思乱想，白天没精神很疲劳，看起来有比较明显的睡眠障碍。
      指导意见：
      出现睡眠障碍和你身体的体质有关，比如肝肾功能不好的话，容易出现睡眠障碍，另外也和精神心理因素有关，长时间压力大，情绪压抑，精神紧张，容易出现睡眠障碍。建议你到医院精神心理科检查治疗，很可能需要吃些药调整，并接受心理疏导。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实你现在这种特别难以入睡的情况，跟你总是想事情有直接关系的。因为想事情会导致你越想越精神的！
      指导意见：
      你每天睡前想事情越想越精神，越精神越睡不着觉。所以就会形成一种恶性，所以你要解决这个问题，只能晚上睡觉之前不要胡思乱想。适当情况下可以口服一些促进睡眠的药物来帮助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，睡眠非常浅，入睡比较困难，睡着以后又非常容易醒来，醒来以后又无法入睡，老是在想事情，这样的话你白天肯定是没有精神的
      指导意见：
      说句实话，是不是内心有好多的事需要去考虑，半夜醒来就会想这些事，假如说有难以处理的事情，出现这样的情况也很正常，如果没有什么事，那你就可以去中医科通过中医诊脉，服用中药调理一段时间，看看有没有效果
      
      以上是对“睡眠很浅，夜间难以很好的入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠很浅，难以入睡。非常容易醒，醒后又没有办法很快的进入睡眠，总是在想事情。这说明你处在一个焦虑的状态里。
      指导意见：
      通常这样的情况下，应该找到引发焦虑情绪的事情，解决了这个事情，就可以很好的去调节情绪。用478呼吸法，可以让自己很快的进入睡眠状态。吸气的时候四秒，憋气七秒，呼气八秒。这样做几个回合以后就可以很好的进入睡眠状态。如果情绪持续得不到改善，建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。