在针灸减肥过程当中,进行适当的健身运动还是非常有必要的。针灸减肥包括两方面的作用:第一、是针灸本身对于身体的刺激。第二、是人体主动的去进行健身运动,而且运动是有氧运动,要求达到微微出汗。另外一种情况,是要讲究适量运动,不要过量运动,注意保护,特别是喜欢暴走的朋友,要注意保护自己的膝关节,要选择合适自己的运动器具。
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