睡三个小时就醒来了也不困

      病情分析：
      通过您的描述，您目前这种状况主要是睡眠质量不好，睡眠时间较短，睡得不沉一般很少有单纯性的失眠，大部分的都是有原因引起的，比如情绪方面的，或者是躯体方面的，或者压力，环境适应方面的
      指导意见：
      建议你放松心情，规律作息，晚上睡觉之前可以泡泡脚听听音乐跟随着音乐的旋律慢慢进入睡眠状态，同时根据原因有针对性的去调整
      

      病情分析：
      你好姑娘，你的这种状况是从什么时候开始出现的？到现在有多长时间了？从你描述的情况来看，主要的表现还是一个睡眠的问题。我们一般有一个看法睡眠的问题，往往还是和一个人精神心理的因素有着非常紧密的联系。
      指导意见：
      不知道你的这个睡眠问题是从什么时候开始出现的，到现在持续有多长时间了。另外除了睡眠的问题，那么在你大部分的时间里情绪状况都是什么样子的呀？
      

      病情分析：
      根据你的描述，目前你的情况主要是睡眠方面的问题，请问睡眠问题出现多久了呢？一周出现几次？情绪如何？
      指导意见：
      如果只是单纯睡眠问题，影响正常生活的话，可以单纯服用助眠药物改善睡眠，如果伴有情绪问题，可以加用相应的药物
      
      以上是对“睡三个小时就醒来了也不困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠时间短，睡眠不深，被睡眠困扰，醒来也不困，这种情况能有多久了呢，出现这种情况之前发生了什么事呀。这些都是你需要考虑的。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你学习一下深呼吸，在休息之前听听音乐提前进入安静状态，有助于睡眠，在睡觉前进行放松训练，缓解紧张情绪。也可以在白天多做些户外运动。