早晨频繁醒来睡不着，也困也不困

      病情分析：
      您每天早上6点多醒，这跟您的生物钟有很大的关系，生物钟比较规律，遵循的是大自然的日出而醒的规律，然后你不起床，接着再继续睡，这就相当于睡回笼觉
      指导意见：
      其实回笼觉并不解乏，因为中医上讲，太阳生气的时候阳气最盛，这时候人应该是处于活动状态的，而睡眠则是安静的状态，这样的话就会很矛盾，所以不解乏，您这种情况建议你放松心情，养成早睡早起的好习惯
      

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      建议你平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，睡前不要思虑过多，避免过于疲劳，尽量固定睡眠时间，不要熬夜，保证睡眠质量。如果没有好转，可以就诊于神经内科，经检查后对症接受治疗。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降，神经衰弱等情况，另外也与你的心理压力过大，过分紧张焦虑，强迫思维有一定的关系，同时不排除存在其他的器质性病变造成的原因！
      指导意见：
      建议你放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，另外注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于状态的改善，同时注意保证充足的睡眠，成人每天的睡眠时间7到8个小时就可以了，不要睡得过多，不要给自己太大压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，白天适当的进行体育活动，都利于状态的完善
      
      以上是对“早晨频繁醒来睡不着，也困也不困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      人体有生物钟的自我调节，也会受到早晨外界环境光线的影响。建议可以在卧室中装上遮光窗帘，即使提前醒来也不要开很亮的灯或者去看时间。
      指导意见：
      同时要养成每晚定时入睡的习惯，睡前可以提前用热水泡脚，做头部按摩，吃少量甜食，均有助于提高睡眠质量。