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李鹏伟 黑龙江省森工总医院 主治医师
擅长: 骨科常见病 多发病 创伤外科 手外科 关节外科 脊
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2021-05-13 14:06:53
指导意见：
伏案工作的人会因为持续性的工作和保持同一种姿势的因素，而容易患有腰椎间盘突出，这些人想要预防腰突症，伏案工作持续时间不应超过一小时，因为长时间固定于某种姿势容易导致腰背肌出现疲劳而加重症状，工作间隙应当注意经常调整身体的姿势，每隔一段时间都应站起来活动活动腰部，进行腰背肌的前屈、后伸、旋转运动，以防止肌肉持续某一姿势后的劳损、痉挛。
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