只吃菜不吃饭不能减肥,如果饭吃少了,菜就吃多了,菜肴中的油和蛋白质摄入量都会很高,甚至可能会超过米饭中含有淀粉的量,导致热量超标,营养过剩,长期不进食碳水化合物还有可能引起酮症,对身体会造成一定的损害
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