可以通过运动方式来减肥,每天坚持进行慢跑半小时可以帮助促进脂肪燃烧,还能够增强女性的体质,从而维持女性的身体健康。另外科学的饮食也可以帮助达到减肥的目的,多吃蔬菜和水果,少吃高油脂高热量的食物,同时注意营养均衡。注意大姨妈来期间不能进行游泳等体育锻炼。建议大姨妈期间一定要选择合理的减肥方式,否则会影响到正常的月经周期。
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