其他类似问题
医生回复区
刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
帮助网友：24857
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-05-24 16:17:57
慢跑减肥遇到瓶颈期时，可以提升单次跑步量，加快跑步配速，简单来说需要加长跑步的距离，加快跑步的速度，这是最简单的办法，有氧变速跑，可以尝试有氧变速跑，增加力量训练，如果想减肥效果好，减脂增肌是不可少的，因为力量训练可以让代谢率维持在一个比较高的水准，而且肌肉可以更好的支撑我们的跑步
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
