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避免剧烈活动，及时医院检查明确诊断，判断病情的情况后考虑是否需要用药或是其他治疗缓解症状，平时注意饮食，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，避免过度劳累，保证好休息，防止引起其他不适症状的可能性。
可以适当的泡泡脚嘛，用热水。
可以考虑。
膝盖内旋的时候，然后会疼一小下，反正就是有时候松这是什么情况呀？但是比之前好点儿了。之前走路都疼，现在走路不疼了，今天是第二天
尽早治疗缓解症状。
不能留下什么后遗症吧请问
定期复查看看。
如果没有疼痛也没有肿胀可以先观察看。近期内避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉。或者是检查一下膝关节的核磁共振看看。医生会根据你的片子给你制定一个合理的治疗计划的。
扭到膝盖了，有摩擦的声音，导致右腿用不上，有可能有韧带的损伤或者半月板损伤。建议先用冰块冷敷减轻肿胀和疼痛建议去医院进行核磁共振检查了解病情。
以上是对“扭到膝盖了怎么办不肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你适当的用热水泡泡脚吗？
可以用热水泡脚。
不能留下后遗症吧请问
如果你扭伤比较严重，有韧带损伤或者半月板损伤可能会有一些后遗症。
你好，根据你的描述，这种情况没有什么问题的。如果扭到了但是可以走路，这个就是没有伤及到骨头的，可能在一两天之后会有这种红肿的现象，在上面涂抹红花油就可以了，按摩5分钟直至吸收，注意休息就行了
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