健康咨询描述: 每天都是睡的正常起的特别早总是睡不好晚上9点10点睡凌晨一点自然起之后就再也睡不着了有事5点起
病情分析:
你好,你的情况考虑存在一定的强迫思维,以及睡眠质量下降,引起的生物钟紊乱,神经衰弱等问题,另外,是不是最近受到了事物刺激,精神压力过大造成的原因!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果对症治疗,同时注意情绪状态调整表述的负面情绪的不少,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于睡眠质量的提高
病情分析:
你现在每天都是睡得正常,起得特别早,总是睡不好,晚上9:00~10:00凌晨1点开始就再也睡不着了,其实你的内心里是有什么样的情绪吗?
指导意见:
你现在是否是学习压力很大呢?内心里有很多的想法,所以才会这样建议你白天要坚持运动,每天至少要半个小时以上,这样对于你的睡眠也会有帮助啊,你的内心里的想法也要尝试着说出来,这也是一种排解的方式啊。
病情分析:
根据你的描述,可能导致这种情况的原因很多,例如身体疾病影响、精神压力过大、不良的生活习惯影响等。
指导意见:
建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的神经内科,做个系统的检查,确诊病情后对症接受治疗。另外,平时不要有太大的精神压力,尽量放松心态,避免过于疲劳,晚上入睡前不要思虑过多,可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
以上是对“失眠睡不着有强迫症是的难受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线