做作业是总是打瞌睡，睡眠质量不好

      健康的体魄，充足的睡眠，有利于身心健康和提高学习效率。睡眠不足或者睡眠质量差都可影响身体健康，并影响正常的学习。大多存在一定的精神心理因素，例如学习压力大等。需要保持平常心态，养成良好的学习习惯和睡眠习惯。

      病情分析：
      首先这种情况确实适合你自身的睡眠不足有关系，长时间的睡眠缺乏肯定会造成你自己身体和精神上的疲劳
      指导意见：
      为什么你的作业会这么多？是每个同学都会写到那么晚吗？如果作业量太大的话，可能需要家长与学校进行交流沟通，毕竟你们还正处于一种长身体，而且刚刚高一，如果这样消耗下去，你们很难去支持高三的拼搏。

      病情分析：
      你好！充足睡眠是保证学习效率的基本条件，你长期睡眠规律紊乱，熬夜，睡眠不足，肯定会瞌睡，时间久了还容易植物神经功能紊乱
      指导意见：
      建议你不要过度劳累，注意劳逸结合，课间多运动。中午可以小睡一会儿，晚上不要熬夜，最晚不要超过十一点睡。每天保证不低于7-8小时睡眠。否则会影响身心健康，对学习不利。
      以上是对“做作业是总是打瞌睡，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！