指导意见:
建议您可以吃苹果、香蕉、西瓜、木瓜、葡萄、柠檬、柚子、菠萝、橙子、梨等等。同时也可以搭配这些蔬菜来吃,比如黄瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,这些都有些减肥的功效.,同时可以增加一些减肥比较好的运动方式,是中等强度的运动方式。包括慢跑、上楼梯、爬坡、骑自行车、滑雪、打球、登山等等这些运动方式。当然也要结合患者具体的情况,循序渐进。需要强调的就是运动贵在坚持,并且要和饮食治疗相结合,双管齐下才能达到减重的目标。
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