手淫总是戒不掉，最多就10天

      从你的描述上看，你可能是过度手淫而导致的肾虚头晕眼花的症状，建议您尽早戒除手淫的习惯，同时要合理膳食，适当的锻炼，增强体质，有利于身体的健康，可以减少疾病的发生。
      

      根据你描述的情况来看，如果你在这个年纪就频繁的长期手淫。时间长了容易导致你体虚乏力，记忆力下降，感觉不能够集中你的注意力。对你的身体是有一定的影响的，甚至会容易导致你肾虚的情况出现。所以建议你最好是多找一些自己喜欢做的事情，让自己充实忙碌起来，转移自己的注意力，不要老是往这方面上面去想，你在这个年纪对性是有一些探索的欲望，这都是正常的，因为你在青春期。但是一定要正确的看待这件事情。