健康咨询描述: 一上讲台演讲就会特别紧张,演讲卡顿时就会双脚发抖,失去控制。有一次我和比我大一点年纪很少见面很少说过话的人打麻将,我就紧张出汗了。还有一次我和很少说过话的人一起吃饭,谁都不说话,我就出汗了。高考遇到不会的题,我也出汗了。我觉得自己好胆小,怎么改变?我怕会影响到我的未来
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