健康咨询描述: 最近几天睡眠又不好了,之前因为胃不舒服,然后焦虑失眠,现在胃没有那么不舒服了,又失眠了,本人进2年睡眠浅容易惊醒,早醒
病情分析:
目前就你提供的年龄上来说,刚刚37岁的样子发生了一些具体的睡眠的问题,还有一些具体的胃肠功能状况
指导意见:
年轻人一般不考虑什么大的问题发生,如果长时间出现这种胃部不舒服的现象,也可以进行电子胃镜的检查,还是让自己养成规律的生活作息,睡眠习惯,这样慢慢的就会好起来
病情分析:
你睡眠质量比较浅,胃不舒服。这可能和以前长时间焦虑有关,睡眠不好,情绪焦虑也容易造成肠胃不舒服。
指导意见:
你最近两年都睡眠比较浅,容易惊醒,这是比较常见的睡眠障碍。大部分睡眠障碍都是和精神心理因素有关,如长时间精神紧张,焦虑不安等。你这种情况可以看精神心理科医生,吃些抗焦虑助眠药,也可以吃一些调节睡眠的中成药。平时注意养成有规律的饮食睡眠习惯,按时休息不熬夜,不吃辛辣刺激食品,多运动。
病情分析:
30岁男性,近两年来失眠,又焦虑失眠的情况,容易浅睡眠惊醒,希望得到有效的解读,让自己能够身心健康快乐起来
指导意见:
睡眠不佳的确会引起人都不舒服,根据你的描述,建议第一每天有半小时左右的健身锻炼时间,第二,可以接受药物的支持,氛围中药或精神科药物,中药可以服用,定坤丹维素b一,每天各一次,定坤丹一丸,谷维素b一各两颗,也可以到公立正规的医院接收诊疗,获得药物支持
以上是对“最近几天睡眠不好本人长期睡眠浅容易惊醒,早醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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