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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 经常食用豆类可以改善疲惫吗？

经常食用豆类可以改善疲惫吗？

男 | 0个月 2021-07-01 07:49:48 1人回复来自

健康咨询描述：经常食用豆类可以改善疲惫吗？

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刘东亮邹平市中医院主治医师擅长: 擅长髌骨骨折、尺神经损伤、先天性髋内翻、断指再植、帮助网友：35239

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2021-07-01 13:14:14 我要投诉

经常吃一些赤豆黑豆或黄豆，能起到补充铁质的作用，并能够有效地改善疲惫无力的状况，如果人体内缺乏铁质就会导致贫血，使人感到头晕乏力。想吃一些豆类食品，可以起到补充铁质的作用，并能够很好的改善身体乏力疲劳的状态。

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