最近总是睡不着心里难受失眠半夜醒

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了失眠和情绪的变化，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松的状态，平时多参加一些活动，多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，一定要学会调整自己的心情，让自己快乐起来。
      

      病情分析：
      你好.根据你表述的情况.你最近总是失眠睡不着.半夜容易醒来.脾气暴躁.心里难受.这种情况如果没有器质性病变那么考虑你是神经衰弱导致的。
      指导意见：
      根据你表述的情况你今年才二十多岁.应该是倒头就睡的年龄.但是你现在失眠容易醒.那么考虑和神经衰弱有关系.建议你去正规医院神经内科检查确诊.确诊了才能对症下药。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，那么你现在出现这样的症状应该是有什么事情困扰着你。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，不知道你现在是在读大学生还是已经就医了，根感觉你的压力很大的，而你又没有及时发泄不良情绪，所以出现这样的症状，所以你需要及时跟朋友或者家人交流，释放不良情绪，同时不能熬夜，早睡早起养成好的作息习惯
      
      以上是对“最近总是睡不着心里难受失眠半夜醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的情况来，心里难受，存在着一定的睡眠障碍。引起失眠的原因很多，一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议调整心态放松心情解决压力保持心情愉悦，避免不良因素的刺激。合理宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜，适度锻炼，睡前可用温热水泡脚，听轻音乐等方式，有利于改善睡眠质量。