腰椎间盘突出以后,平时的保养要有,要尽可能的减少药物的活动,缩小腰部的活动范围,目的就是减少因为腰部活动而引起腰椎盘突出引起病症的复发,平时多注多卧床休息避免劳累。
腰椎间盘突出的日常保养,避免经常久坐办公室教室,上网用电脑,伏案工作,弯腰干活体力工作,开车多,站立久,防止复发加重,定期复查腰椎ct,查看椎间盘突出变化情况,可以经常做小燕飞动作锻炼,增强腰部肌肉力量,增强腰椎间盘突出的抵抗能力。
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