吃苹果三天大概能瘦3-5斤,苹果含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇。苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎,便秘等症状。
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