生物钟混乱，不知道怎么回事？

      生物中有点混乱，慢慢的调节是能调节过来的，避免紧张和担心，按时按点上床睡觉，养成规律睡觉的习惯，每天坚持锻炼身体，促进血液循环，用手按摩头皮，增加免疫力。
      

      您好，您的这种情况从中医角度来说，是由于早上阳气没有生发引起的，早上起床后感觉无力，不爱说话，不爱操心，喜欢静坐等症状，建议您首先要在作息时间上调整一下，以后要晚上11点以前睡觉，早上7点以前起床，起床后适当活动一下，并且可以配合吃点中药调理一下看看，可以吃点小柴胡颗粒，桂枝颗粒调理一段时间看看应该会改善的。

      你好，很愿意为你解答问题，根据你描述的临床症状，可能与自主神经功能紊乱有关系，建议平时养成良好的饮食和生活习惯，多参加一些社会活动，多跟朋友和家人交流，经常出现发作性心悸的话，最好是做一个24小时动态心电图，心脏彩超等方面的检查
      
      以上是对“生物钟混乱，不知道怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况来看，你所表现出来的这种情况，考虑与你的心理作用有一定的关系，并不一定就是真的疾病的因素，比如说有一些抑郁的情绪存在，就容易出现晨重暮轻的现象，因为就算白天你正常生活和运动了，也不会有明显不舒服的表现，所以我建议你最好去你们当地的精神卫生中心就诊，找心理科的医生谈一谈，做个心理测试，看看是不是心理的作用。