生物钟混乱

      病情分析：
      你好，这种情况比较常见，多见于长期夜班的，昼夜节律更改不过来，
      指导意见：
      建议白天多参加体育锻炼，跑跑步，累了夜里就容易入睡。睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，然后夜里可以吃百乐眠胶囊，促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，是长期上夜班导致的。
      指导意见：
      建议放松心情，注意休息，避免熬夜，睡前不要情绪太激动，睡前喝一被热牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，看情况就是由于常年倒班造成的睡眠颠倒了，毕竟你已适应那种睡眠方式。
      指导意见：
      是需要花些时间来调理。到晚上早一点儿提前准备给自己有一个舒适的睡眠环境。喝点热牛奶。可以口服点谷维素或枣仁安神胶囊。
      
      以上是对“生物钟混乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所说的情况来看，你是因为长期上夜班，现在找了一份白天的工作生物钟紊乱，这个需要恢复一段时间
      指导意见：
      像你这种情况暂时不需要吃什么药，要吃也可以吃一些营养神经的药，把自己的作息时间慢慢的调整过来，毕竟是药三分毒，不行的话就暂时休息一段时间，等调整好了之后再上班