有问必答网心理健康科 → 头发剪太短感觉很丑现在有点情感淡漠

头发剪太短感觉很丑现在有点情感淡漠

女 | 31岁 2021-07-19 10:37:49 1人回复 来自上海市

健康咨询描述: 医生您好。之前是羊毛卷很漂亮 剪了之后太短了,心里很难受,一直照镜子,越照越丑。现在感觉自己有点情感淡漠。没有喜怒哀乐。听音乐都没啥感觉,心情很压抑。 请问情感淡漠怎么恢复

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常卫利
常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 擅长: 焦虑症,抑郁症,失眠,青少年情绪行为问题,成瘾问题
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2022-09-28 08:55:44 我要投诉

      病情分析:
      把注意力放在哪里,哪里就会生根发芽。现在要做的就是做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点!不要总想这件事,也不要总照镜子看!
      指导意见:
      一个人的情绪是受想法决定的,因此要不断地调整好自己的想法,可能是暂时换个新发型,自己看着有点不习惯,过几天就会好很多!转移自己的注意力吧!

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