多年严重失眠，很难入睡

      从你目前描述的这些情况来看你所说的问题，建议到当地正规公立医院的精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和相应的抗焦虑抑郁的药物干预，比如说可以用一些米氮平之类的既能够调节情绪又能够改善睡眠的药物，可能会有帮助。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了失眠的现象，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，如果有时间可以练练瑜伽，瑜伽既可以锻炼身体又可以调整自己的心态和心情，必要时可以服用一些安神的药物。

      病情分析：
      你好，你这种严重失眠，中间有没有做过什么干预和治疗？长期失眠的话一天大概能睡几小时呢？对自己工作和生活有无影响
      指导意见：
      建议转移注意力，保持心情愉快，晚上尽量不要熬夜，睡前不要谈太兴奋的话题，电子产品，不要看太久
      以上是对“多年严重失眠，很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！