经常烦躁失眠心中不安
健康咨询描述： 每天都失眠，睡眠很浅，睡觉的时候很有压力总感觉会被惊醒。经常压抑到哭，莫名其妙的不安和难过。安静下来就会回想不好的事，有砸东西，和夜里想跑出去。自杀过，没成功。人多会焦虑，烦躁，想逃。不想出门，就算面对一个陌生人我也会不自在。心里一直感觉很压抑，但是不知道说什么，表达能力下降，记忆下降。
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回复区
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，17岁女生经常烦躁失眠，莫名其妙的不安和难过考虑是精神过度压抑导致的。
指导意见：
首先应该自己明确病因采取针对病因进行调理，平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，把自己心里面压抑事情告诉家人，希望家人理解自己，给自己多一些关心和帮助，陪伴自己到正规医院心理科咨询心理医生的。
病情分析：
你好，你这种情况多长时间了？是不是最近发生了什么让你特别困扰的事情，能不能具体说一下呢？目前情况还是比较严重的
指导意见：
建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，比如看一些轻松搞笑的综艺节目，听一些欢快的音乐，找自己的好朋友聊聊天，找咨询师表达一下整个事件给你造成的困扰和压力，都是宣泄情绪的好方式
八年级开始吧，因为很多事，一开始因为朋友也因为家庭不和睦吧。我有的时候觉得自己很正常，相当正常，有的时候又因为一点小事去纠结暴走。感觉自己表达能力很下降，记性也很差了。遇到事就只想逃避，想到用离开去逃避。失眠很严重，晚上睡不着，白天才能睡的香。我觉得我很没有安全感，跟每个人都有距离，其实他们都挺照顾我的，但是我就是觉得自己跟他们有隔阂。我觉得我很自卑，我想改变，但其实我又不是很在乎，我不知道你能不能看懂。容易崩溃，没事坐那就想哭，哭完我又觉得很舒服，我甚至引导自己去哭。我想了很久，但还是说不到重点上，我大概知道我是什么问题因为什么，但是我就是说不出来。我很不安，感觉什么都抓不住，我很紧张。我只想每天待在房间里，那是我自己最舒服的状态。我还是说不到重点上。
其实我看到你写的那些大概明白你的心里就是很没有安全感，心里觉得委屈这样的情况下，如果哭出来觉得舒服那么可以找一个空间宣泄一下情绪，同时呢，培养爱好多做自己喜欢的事情。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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