健康咨询描述: 感觉自己最近胸闷有气无处可撒情绪低落做什么都提不起兴趣能睡一整天啥也不做对生活也没有目标甚至想过离开是不是抑郁前期呢决定自己很孤独没有可以依靠的人虽然很爱家人但是不想让她们觉得我不开心
病情分析:
这种情况出现多长时间了?最近有发生什么事情吗?导致你情绪低落,提不起兴趣,对生活没有目标,甚至想过离开,想过怎么离开的呢?
指导意见:
短暂的抑郁情绪,每个人可能都会出现过,主要看你这个挺低落的,不开心的想离开的这种想法持续了有多长时间?还有没有其他的症状?就是情绪除了低落期,还有一段时间很好,就是情绪有时高,有时低,有时好,有时坏的情况吗?
病情分析:
你好,单纯从你的这种情况描述,并不能就此判断存在抑郁症,但考虑有一定的紧张焦虑感存在,是不是最近受到了事物刺激,精神压力过大,有一定的心理阴影造成的原因!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果,对症治疗,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足睡眠休息,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,慢慢调整
病情分析:
情绪压抑,嗜睡,对生活没有目标,有强烈的孤独感,您这个情况确实是有抑郁的症状。你内心压抑了很多负面情绪又要强装坚强,这恰恰是你消耗自我能量导致你的心理情绪愈加压抑的原因之一。
指导意见:
第1个是可以正确正面的表达自己的情绪。表达情绪并不一定是发火,哭闹,歇斯底里。可以直接告诉家人你的感受:“我不高兴,我不喜欢,我现在心里难过………”
第2个,你可以把你的情绪心理,向你的信得过的亲友同学倾诉一下,及时倾倒心理垃圾。
第3个,让自己忙碌起来。去选一件自己喜欢做或者觉得应该做,或者觉得对未来有好处,然后想做的事情。每天盯着自己这个小目标立即行动。
第四,如果您觉得不能控制去做以上这3那么你就应该去医院精神科或心理科就诊,然后听从医生的诊疗意见。然后也可以直接找心理咨询师帮你一起梳理。
以上是对“感觉自己是不是抑郁了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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