总是被别人的言语影响感到烦躁焦虑不安怎么办？
女 | 19岁 悬赏6个健康币
2021-07-28 14:59:48
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健康咨询描述： 总是被别人说一句话就会想特别多，有时候想着想着就觉得胸口闷，然后出现莫名的烦躁和焦虑，然后有时候想着想着就情绪奔溃，感觉就像自己被困在里面，胸口就非常的闷。在高考场上，因为别人说了一句空调声音很大怕影响英语听力，我在英语那堂考试中就一直想着这句话。然后把自己的心也扰乱了，就心里莫名的出现烦躁，害怕，因为选择了复读，我害怕明年上考场的时候带着这句话不仅仅只影响英语这一科。怕每一科都被影响。有时候别人说一句话。我就会想很多，然后让自己很焦虑
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