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骨质疏松吃什么五谷好

保密 | 0个月 2021-07-30 05:57:36 1人回复来自

健康咨询描述：骨质疏松吃什么五谷好

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2021-07-30 06:11:49

骨质疏松要补钙，因为补钙是预防骨质疏松症，重要方法，骨质疏松患者应该在日常生活中多食用含钙量高的食物，比如牛奶，羊奶，豆类，芝麻等，骨质疏松患者对维生素d的摄入，维生素d能促进人体对钙吸收利用。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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