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睡觉总是做梦，做梦就心情烦躁，还休息不好

女 | 26岁 2021-07-30 10:40:49 1人回复来自达州市

健康咨询描述：晚上睡觉总不能按时睡，很努力睡也睡不着，所以一般睡得晚，都是十二点一两点才睡，睡着了总是做梦，越睡越累，白天练舞也很累了，应该睡眠好才对，可是不好，睡觉总是做梦，梦里的场景总是影响心情，影响心情就会在床上拳打脚踢的，也影响旁边的人睡觉，上学在宿舍也影响到舍友睡觉，怎么办，不仅自己休息不好，烦躁得很，还影响别人也睡不好，怎么办啊，真的很苦恼

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 20:17:36 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，主要是因为入睡困难，多梦，这个应该是精神压力比较大引起的。我们应该能够分得清楚梦境和现实的距离。不要为梦里的事情而影响心情。
      指导意见：
      你好，从你描述的情况看，主要有睡眠障碍，不知道有没有伴随着情绪低落，兴趣减退等情绪上的变化，如果没有可以考虑乌灵胶囊或者酸枣仁膏或者是需要褪黑素来帮助睡眠，这些都是属于保健品，尤其是褪黑素没有成瘾性。

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