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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-07-30 17:12:32
晚上做运动对于减肥是有帮助的，临床研究发现人的胆固醇在晚上合成的量要比白天多很多。所以患者如果晚上睡前有运动，就能够减少胆固醇的合成，同时增加胆固醇的消耗，对于减肥有很大的帮助。
2021-07-30 17:05:48 我要投诉
在晚上饭前运动或者饭后两个小时后做运动，同时控制饮食，不要过多吃一些垃圾食品的话，是能够减肥的，但是注意晚上运动一定不要在睡前两小时内进行运动，因为这样的话会导致神经兴奋，可能会引起失眠等症状。
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