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晚上做运动好吗减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-26 19:10:02 2人回复来自

健康咨询描述：晚上做运动好吗减肥吗

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2021-11-26 21:25:15 我要投诉

      指导意见：
      一般情况来说晚上减肥是最好的，最好是在晚饭之后出去跑跑步，走走路可以减少脂肪的积累，适当的进行一些运动还是可以的，有利于肠胃蠕动，对身体也是最健康的。运动的同时注意日常饮食也要控制。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-11-26 19:24:40 我要投诉

晚餐一个小时以后可以户外散步，还可以跳广场舞，适量的运动对减肥是有效果的，同时每天控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，这样长期坚持是能够减肥的，运动和饮食相结合，减肥的效果比较好。