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有什么好的方法可以快速减肥

保密 | 0个月 2021-07-31 22:21:56 2人回复来自

健康咨询描述：有什么好的方法可以快速减肥

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2021-08-01 07:37:31 我要投诉

快速有效的减肥方法就是管住嘴迈开腿，一方面要合理饮食，另一方面要加强锻炼，平时注意少吃一些高糖高热量油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要暴饮暴食，也可以做一些跑步，游泳，瑜伽等运动。

王冠华 枣庄市胸科医院主治医师擅长: 胸部肿瘤的诊断.鉴别诊断及治疗，对肺癌，食管癌，贲帮助网友：21867

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2021-08-01 06:35:56

你好，想要快速瘦身，可以通过控制饮食和多运动的科学合理的减肥方法达到瘦身目的，控制主食的量，平时不吃含糖量高的食物以外，还要减少米饭馒头面条的摄入量，可以多吃一些蔬菜和瘦肉，鸡蛋，牛奶之类的，少食多餐不可以节食，还要注意加强体育锻炼