神经衰弱睡不着觉,可以通过心理行为方面的疗法,同时配合药物及物理疗法,可以取得很好的疗效,短时间1个月以内可以采用镇静药的方法治疗,能迅速的改善失眠,能够使入睡困难打断连续性。晚上睡前可以服用一些助眠药物,往往神衰的问题解决了,失眠的问题也会迎刃而解。另外,还要注意养成良好的睡眠习惯,不要熬夜,睡觉之前不要做无关睡眠之事,比如说玩游戏、看刺激性的电视剧等等,也不要喝一些刺激性的饮料,比如说咖啡、浓茶等等,可以喝一些温牛奶,也可以用热水泡脚,这些措施都可以改善咱们的睡眠。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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