睡不着觉，精神好像有点亢奋

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如饮食影响、药物作用、精神压力过大、睡前过于兴奋等。
      指导意见：
      建议你尽量放松心态，不要有太大的精神压力，避免过于疲劳，不要食用可能导致神经兴奋的食物。晚上入睡前不要思虑过多，可以听听轻音乐、喝些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      你每天晚上都翻来覆去睡不着觉，不管是数数还是数星星数绵羊都睡不着，可能是精神有些亢奋，出现失眠。
      指导意见：
      出现失眠可能是和身体有关，也可能是精神心理因素引起的。长时间熬夜也可能会造成睡眠生物钟紊乱，出现失眠。你现在感觉有些兴奋，可能是有些不放松。晚上睡觉前可以洗个热水澡，喝杯温牛奶。让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息，或者是听一段催眠音乐，放松下来就容易睡着了。