断食减肥虽然是很好的减肥的方式,但是长时间断食的话会导致人们的身体健康出现问题,由于长期摄入营养不足的话,对于我们身体本身就会造成伤害,导致身体抵抗力和免疫力降低。所以说想要减肥的话最好还是要多多的外出参加一些体育锻炼,饮食上少吃高热量高糖分的食物,坚持一段时间之后就可以很好的看得到效果了。
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