长期睡眠质量不好近半年

      病情分析：
      长期睡眠质量不好，是出现了入睡困难还是多梦或者早醒呢？
      指导意见：
      如果严重影响到你的正常生活的话，是建议服用药物进行改善的，可以选择中成助眠药物，也可以选择西药助眠

      病情分析：
      你的上述症状表现从中医理论来讲考虑可能出现了脾胃亏虚、气血不足以及湿气过重的情况，考虑需要给予健脾胃、补气血以及除湿气的治疗。
      指导意见：
      建议你可以服用一下人参健脾丸或者参苓白术散等相关药物来加以治疗和调理。不过中医治病最讲究的是辨证论治，所以建议你在服药之前最好去当地正规医院中医科或者中医院面对面看一下医生，让中医生为你做一下望闻问切等相关检查，然后再辨证施治，对症下药。
      

      病情分析：
      长期睡眠质量不好，已经半年了，白天睡不醒。舌苔厚黄说明肝气郁结，不在状态容易暴燥，对生活失去乐趣，打不起精神，怀疑是有些抑郁了。
      指导意见：
      建议在平台做咨询，通过心理侧评平复一下心理状态。按照描述程度不是很严重，可以学习各种心态调整的方法和技巧，还可以到药房选购抗抑郁的中成药服用。
      
      以上是对“长期睡眠质量不好近半年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你有情绪低落，伴随睡眠障碍，已经有半年了，不知道这种情绪低落和易暴躁是不是交替出现的，建议到线下综合医院的精神科或者精神专科医院进行面诊。
      指导意见：
      你好。从你描述的情况来看，如果你的情绪低落和易爆炸是交替出现的，那么请尽快到线下医院的精神科进行面诊。平时注意规律生活，积极运动锻炼，还可以通过听听舒缓的音乐或者有趣的相声来缓解情绪。