老年骨质疏松证怎么锻炼

保密 | 0个月 2021-08-11 06:03:13 2人回复来自

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骨质疏松是老年人常见的疾病，老年人爬个楼梯缺少锻炼，时间长了膝盖就会疼痛，关节就会僵硬，会引起严重骨质疏松，因为老年人年龄很大，运动机会少，只有适当身体锻炼才能预防骨质疏松。

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2021-08-11 06:29:17 我要投诉

对于老年骨质疏松的患者，可以通过有氧运动来锻炼，有氧运动可以促进身体细胞的代谢和吸收吸收营养，能够缓解骨质流失的速度，比如可以打太极拳，平时需要多晒太阳，有助于钙的吸收。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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