一周多失眠天亮才能睡会

      失眠是一种常见的睡眠障碍。可以发生于各类人群。引起失眠的因素很多，有些可能与精神心理因素有关，如各种压力或者是不良情绪的影响，有些也与环境因素睡眠习惯的改变有关。需要保持平常心态，多运动多锻炼，养成良好的睡眠习惯，严重者可以在医生的指导下进行药物治疗。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况当前有明确的熬夜现象，同时不排除有入睡前有视频效应是会导致我的大脑皮层持续的紧张以及有视频效应而导致浅质层的活跃现象，也和睡眠质量直接的关系
      指导意见：
      这种情况有一定的周期，是需要您尽可能的到神经内科评估有无神经衰弱的情况，必要时服用营养植物神经和镇静安神类的药物
      

      病情分析：
      你好，在居家隔离之前，正常上班的时候，睡眠就有困扰，体现为睡眠质量不高，多梦，隔离之后，生活失去了规律，连续的熬夜看电视，加重了睡眠困难，现在难以入睡，身体上也出现了症状。
      指导意见：
      如果身体症状很明显，不知道隔离规定里边允许不允许到医院去调整一下，在不允许的情况下呢，放下电视及电子产品，无论睡得着还是睡不着，让自己的身体处于休息状态，或者拿着书本替代一下，都会有很好的催眠效果，不着急，当下的状态无论是隔离状态还是身体上的不舒服，接纳会让自己心情放松，情绪安定，能够正常工作后要注意降低期待，减轻压力，会缓解焦虑情绪，会促进睡眠。
      
      以上是对“一周多失眠天亮才能睡会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你出现的失眠的现象与你的生活习惯和作息规律有一定的关系，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体造成影响。
      指导意见：
      你这种情况应该慢慢进行调节，每天进行适量的运动，养成良好的生活习惯，作息要有规律，不要熬夜，睡前创造一个良好的睡眠环境，保持情绪稳定，必要时可以服用一些安神的药物。