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高宏磊 大庆市人民医院 主治医师
擅长: 胆囊结石、胆囊炎、胆管结石、肝囊肿、肝血管瘤、肝癌
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2021-08-14 20:56:50
病情分析：1.有氧锻炼，有氧锻炼是燃烧脂肪最有效的方式。有氧运动是指在一段时间内每次一定心率进行耐力性锻炼，例如跑步，行车，游泳划船时间至少持续一小时。也可以进行针对腰部的力量训练。2.晚餐少吃晚餐吃的多最容易在体内形成脂肪。在睡觉之前，身体无法消耗完摄入的热量，它就变成脂肪储存起来。3.控制饮食。尽量少吃含碳水化合物高的食物
王冠华 枣庄市胸科医院 主治医师
擅长: 胸部肿瘤的诊断.鉴别诊断及治疗，对肺癌，食管癌，贲
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2021-08-14 20:00:27
你好，通常情况下腰部是人体脂肪就容易堆积的地方，对于轻微的腰部脂肪过多，可通过食物控制疗法，运动方法得到有效解除，对于想立即见效的减脂方法，目前认为脂肪抽吸是有效的方法，一般对于两侧腰部甚至腹部背部的环形脂肪抽吸
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