健康咨询描述: 精神亢奋睡不着觉,干什么也没有精神,什么事情也不知道,跟个行尸走肉一样,老是胡思乱想,敏感,什么激情也没有,没有感情了,老子自我封闭,不爱与人打交道,不爱出门,不知道为什么出去后大脑里老是有一种回家的意识
你好,从以上情况来看,主要表现为感觉精神亢奋状态而难以入睡,容易多思多虑,敏感多疑,可能存在一定程度的矛盾意向,初步考虑可能是混合焦虑抑郁状态,建议可以考虑去当地医院精神卫生科就诊
怎么自我调节
可以尝试规律适度有氧运动
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,出现这种精神亢奋,夜里睡不着觉,第二天精神疲惫症状,肯定是有原因的。这个年龄段出现这种状态,除了生活,工作有压力,可能遇到了对大脑有刺激的事情。
指导意见:
建议首先生活要规律,坚持正常的睡眠生物钟,保持良好的精神状态。并且及时去综合医院心理门诊或精神卫生中心就医,排除有双向情感障碍的症状,以便对症治疗。
好几年了,还有就是老是想着过去的事,过去别人说过的一句话,老是纠结一个结果
如果老是对过去的事情纠结难过,并且影响正常的生活和工作,建议去医院进一步的评估鉴别诊断,必要时可以在医生的建议下,服用抗抑郁的药物进行治疗。
怎么自我改变
要想改变,一方面自我调节,再就是在医生的建议下服用药物进行治疗,也可以结合心理疏导干预。
怎么自我调节
要想达到自我调节的效果,首先要克服自卑,树立自信心,不要在别人眼光里找尊严,更不要在别人嘴巴里找自信。要相信自己是最棒的!同时有意识的锻炼自己,不要生活的过于安逸。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,自己精神亢奋,干什么也没有精神,什么事情也不知道,老是胡思乱想,可能是双相情感障碍表现,
指导意见:
建议到正规医院心理科进一步进行咨询检查,根据医院检查结果在医生指导下选择治疗方案,应该有自信心和勇气,学会调整自己心态,把心里面压抑倾诉出来告诉家人,希望家人理解帮助自己,陪伴自己共同去面对现实困难的。
以上是对“精神亢奋睡不着,干什么也没有精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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