月经期可以适量的运动减肥,但是一定不要做剧烈的运动,不要做长跑,跳绳,跳高等等,使身体出现痛经或者月经失调的情况,不仅不能够减肥,还会使身体影响受到威胁,月经期间一定不要去游泳或者盆浴洗澡,都会使子宫受到感染,引起妇科疾病。
月经期间不能做什么减肥运动。如果你想减肥的话,只要每天只吃高蛋白的食物就可以了。有高蛋白食物,有鸡蛋。牛奶鱼肉、鸡肉、虾等其他食物一点也不吃,但月经期间你必须正常进食。不是在月经期间进行高蛋白减肥法,坚持一个月到一个半月就可以减肥成功。
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