记忆十多年的事，失眠

      病情分析：
      你好，你描述了想起了十多年前发生的一个不安全事件，使你当下依然感觉到安全感很低，导致失眠、敏感等情绪，给你带来了困扰。
      指导意见：
      建议去找一个心理咨询师去疗愈十多年前这样一个不安全的事件，用现在有力量的自己重新认识这个事件，重新建构新的认知，提高安全感，如果不能控制身体症状，及时到医院诊断评估的练习，自己可以练习安住当下，进行一些正念练习，去觉察自己真正追求的东西，用无批判的接纳来讲述自己的故事，让脚步慢下来。
      

      病情分析：
      在你内心当中是存在着一种焦虑的感觉的，长时间的处于这种焦虑感可能会影响到你自己的一些日常的行为。
      指导意见：
      要注意让自己尽量的放松下来，缓解紧张感和焦虑感，多听听轻松的音乐，做做运动转移注意力，缓解紧张和焦虑。
      

      病情分析：
      20岁男性，10多年发生的不安全事件现在别人不能动自己的东西，睡觉前总会想着这些事情，内心感觉到不安全，引起了失眠的情况
      指导意见：
      可以感受到你都不舒服，俗话说，一朝被蛇咬，十年怕草绳，之所以你感觉到非常的不安全，和你当时的经历有一定的关系，但是更多的是由于你对当时经历的认识，起决定性作用，简单说，就是我们需要通过心理辅导训练，来慢慢的，把这不良影响降到最低，直至最后消除
      
      以上是对“记忆十多年的事，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好小伙子，我看你上面标明今年20岁，10年前发生的事情，也就是你10岁左右的时候。总感觉不安全，那如果是这样的话，那在一个人心理发育的过程中，可能确实会遇到某些事情，让人会有这种体验和感受到不安全呢，我们通常认为会指向一个人的结构层面。也就是涉及到人格的层面
      指导意见：
      这种状况呢，往往指向一个人精神心理较深层面的那一份焦虑状况。目前这种状况呢，我建议你首选可以考虑心理治疗。或者说心理咨询是比较适合你的状况的。你可以到医院心理科进一步去明确一下，当然后面有什么情况的你也可以随时过来问我。