失恋了晚上老是哭，做噩梦怎么办，睡不着

女 | 20岁 2021-08-17 22:30:47 1人回复来自

健康咨询描述：我前任也是女的，有精神分裂症，她第二个人格很可怕，我前阵子和她分手了，这段时间晚上老梦见她，她还有抑郁症，我都不敢和她发脾气，我晚上老梦见她给我投毒，一醒就哭，我怎么才能忘记她，睡好觉呢

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:57:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰存在，也与你过分的紧张焦虑，强化问题有关，在受到事物刺激以后有一定的心理阴影，所谓日有所思，夜有所梦，也会造成晚上多梦的情况！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大压力，保证充足的睡眠和休息，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，做做放松训练，同时注意状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好来淡化情绪！